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2013 war zweifellos das Jahr des Bio-Chiasamens in den gesundheitsbewussten Kreisen. Für eine gewisse Zeit spielte Leinsamen diese Rolle. Und 2012 kann man als "das Jahr des Grünkohls" bezeichnen. Aber Experten sind sich einig, dass das Jahr 2013 Chia gehört. Bio-Chia-Saatgut ist seit einigen Jahren im Fachhandel erhältlich, erfreut sich aber erst jetzt zunehmender Beliebtheit. Es ist eine alte Kulturpflanze, aber da die Samen so flexibel sind und einen hohen Omega-3-Gehalt haben, werden sie in immer mehr Märkten eingesetzt.
Ja, in der Tat. Es gibt Bio-Chiasamen, gemahlene Bio-Chiasamen, Chia-Riegel, Chia-Snacks, Chia-Getränke. Im Supermarkt sind allein im Gang mit Getränken vier verschiedene Marken von Bio-Chiasamen-Getränken untergebracht. Alle diese Produkte sind eine Antwort auf die hohe Nachfrage. Die Menschen suchen nach Bio-Chiasamen in all seinen Formen. Einige Leute sind auf der Suche nach den Samen selbst und einige suchen nach den Produkten. Die Menschen wollen es sich leicht machen.
"Einfach" kann genau das sein, was Bio-Chiasamen so beliebt macht, wenn es um gesunde Ernährung geht. Obwohl es als Pudding oder als Ei-Ersatz für die vegane Öffentlichkeit verwendet werden kann, kann der gleiche Nutzen einfach gefunden werden, indem man einen Teelöffel über ihren Joghurt, Haferflocken oder Smoothie streicht. Und manche Leute tun es einfach in ihr Trinkwasser.
Im Gegensatz zu Leinsamen muss Bio-Chiasamen nicht gemahlen werden und wird nicht ranzig, wie es bei Leinsamen der Fall ist. Man müsste nur eine kleine Menge essen, bis zu 60 Gramm pro Tag, denn Bio-Chia-Saatgut hat einen sehr hohen Ballaststoffgehalt, der zu Magenbeschwerden in zu großen Mengen führen kann.
Führende Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass eine kleine Menge Bio-Chiasamen sehr lange hält und Vorteile für diejenigen bietet, die ein paar Kilo abnehmen wollen. Da es sich um eine wichtige Ballaststoffquelle handelt, wird Bio-Chia-Saatgut dafür sorgen, dass Sie länger durchhalten und nicht zu viel essen. Du hast dieses volle Gefühl im Magen, denn wenn Du dem Bio-Chiasamen Wasser hinzufügst, bildet es eine gelartige Substanz, die eine längere Verdauungszeit benötigt, so dass dieses Völlegefühl eine längere Zeitspanne von bis zu 5 Stunden dauert. Du wirst weniger essen und weniger zum naschen neigen. Wenn Du Bio-Chia-Samen vor einer Mahlzeit isst, wirst Du bei der nächsten Mahlzeit weniger essen. Es fügt eine Menge Nährwert hinzu, ohne zu viel Nahrung zu Deiner Diät hinzuzufügen.
Und obwohl die Getränke besonders angenehm und sättigend sind, können sie nicht als Mahlzeitersatz empfohlen werden, da sie nicht das gesamte Spektrum der benötigten Nährstoffe und Kalorien abdecken. Es ist eine tolle Ergänzung und als Ersatz für einen Snack einfach perfekt.
Für schwangere Frauen liefern Bio-Chiasamen die notwendigen Omega-3-Fettsäuren für die Entwicklung des Babys und die Gesundheit des Gehirns. Viele Frauen sind zu Recht besorgt über den Verzehr von Fisch aufgrund von Quecksilber. Aus diesem Grund bietet Bio-Chiasamen eine hervorragende Möglichkeit, Omega-3 einzubauen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen.
Bio-Chiasamen eignen sich auch hervorragend für Kinder. Mit ein wenig Wasser und (natürlich, bitte!) Fruchtsaft haben sie genug Energie für einen langen Nachmittag, wo sie die anderen Kinder, die immer noch die "Süßigkeiten-Diät" befolgen, leicht übertreffen werden.....
bodyRevitaliser möchte sagen, dass Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck und Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, vorsichtig vorgehen sollten, aber für den Rest von uns ist unsere Meinung, dass die Vorteile von Bio-Chiasamen alle negativen Faktoren stark überwiegen.
Selbstverständlich liegt die Entscheidung bei Dir ;)
Aber wir können alles empfehlen...... Deine persönliche Erfahrung ist der beste Weg, um diese Frage zu beantworten......
Entdecke jetzt selbst, wie gut Bio-Chiasamen für Deinen Körper sind!
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