Was sind die Funktionen von Magnesium?

Calcium-Magnesium-Partnerschaft

Sowohl Calcium als auch Magnesium sind für einen gesunden Körper notwendig - bitte beachten Sie: in der richtigen Balance miteinander, sowie mit anderen notwendigen Mineralien. Die vorgesehenen biochemischen Antagonisten können nicht agieren, ohne die entgegengesetzte Reaktion des anderen zu enthüllen. Dennoch müssen Calcium und Magnesium in ausgewogenen Mengen vorhanden sein, damit beide normal im Körper funktionieren.

Einige Forscher schlagen vor, dass das gesunde Verhältnis von Calcium und Magnesium in der Nahrung 2:1 sein sollte. Andere erwägen, 1:1-Verhältnisse zu reflektieren, die wir auf der Grundlage unserer Ernährung vor dem Aufkommen der Landwirtschaft entwickelt haben. In den modernen Industrieländern liegt das Verhältnis einer Diät zwischen 5:1 und 15:1. Das Ungleichgewicht dieser beiden sehr wichtigen Mineralien hat viele große Folgen im Körper, die von Ärzten bei der Behandlung der durch sie verursachten Krankheiten oft übersehen werden.

Zusätzlich zu dem komplizierten "elektrischen Tanz", den Calcium und Magnesium gemeinsam durchführen, ist Magnesium notwendig, um Calcium im Körper löslich zu halten und unangemessene Ablagerungen im Weichgewebe zu verhindern. Solange wir genügend Salzsäure im Magen haben, können wir das Kalzium in der Nahrung, die wir essen, auflösen. Nachdem Calcium das saure Milieu des Magens verlässt und in das alkalische Milieu des Dünndarms gelangt, ist Magnesium das, was benötigt wird, um Calcium löslich zu halten. Ohne ausreichendes Magnesium kann es zu einer Masse physiologischer Störungen mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen kommen.

Dr. Carolyn Dean, Autorin von "The Magnesium Miracle", erklärt: "Im Dickdarm vermischt sich das abgestoßene Calcium mit den adstringierenden Muskeln, was zu einer Blockade führt. Wenn Calcium an die Nieren abgegeben und mit Phosphor oder Oxalsäure vermischt wird, bilden sich Nierensteine. Calcium kann sich an der Blasenwand ansiedeln und so verhindern, dass sich das Organ vollständig entspannen kann und somit auch seine volle Leistungsfähigkeit entfaltet. Dies führt zu häufigen Problemen beim Wasserlassen, insbesondere bei älteren Menschen.

Calcium kann aus dem Blut abstoßen und sich an der Arterienwand ablagern, was zu einer Verhärtung - Arteriosklerose - führt. Es kann eine Schicht bilden, versteifen, eine Platte in den Arterien bilden und einen erhöhten Blutdruck verursachen, sowie das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.

Calcium kann sich sogar im Gehirn ablagern. Viele Wissenschaftler diagnostizieren es als mögliche Ursache für Demenz, Alzheimer und Parkinson. Calcium kann auch in die Wand der Atemwege eindringen und Asthma-Symptome verursachen. Calcium, in extrazellulärer Flüssigkeit, kann die Permeabilität der Zellmembranen verringern. Dadurch wird es für Glukose (ein großes Molekül) noch schwieriger, in die Zellmembran einzudringen und in den Mitochondrien der Zellen in ATP (eine potente Energiequelle für zelluläre Reaktionen) umzuwandeln. Hohe Glukosewerte, die durch übermäßiges Kalzium entstehen, können zu Fehldiagnosen in Form von Diabetes führen.

Magnesium ist ein leistungsstarker Entgifter.

Magnesium wird vom Körper für alle Arten von Entgiftungsmethoden verwendet und ist notwendig für die Neutralisierung von Schadstoffen, übermäßige saure Bedingungen, die im Körper entstehen, und für den Schutz vor Schwermetallen: Es spielt eine wesentliche Rolle bei unserem Schutz vor dem Angriff künstlicher Chemikalien in unserer Umwelt.

Glutathion, ein Antioxidans, das normalerweise vom Körper produziert wird, und ein Entgifter von Quecksilber, Blei und Arsen, unter anderem, benötigt Magnesium für seine Synthese. Nach Mark Sircus, in Transdermal Magnesium Therapy, in Transdermal Magnesium Therapy, Magnesium-Mangel erhöht freie Radikale im Körper und verursacht Glutathionverlust, was nicht günstig ist, weil Glutathion hilft, den Körper vor Schäden durch Zigarettenrauchen, Strahlenbelastung, Krebschemie und schädlichen Substanzen wie Alkohol und fast alles andere zu schützen.

Wenn unser Körper voller Magnesium ist (und im Gleichgewicht mit den anderen lebenswichtigen Mineralien), sind wir vor Schwermetallablagerungen und der Entwicklung damit verbundener neurologischer Erkrankungen geschützt. Dr. Carolyn Dean erklärt: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein großzügiger Magnesiumgehalt die Gehirnzellen vor den schädlichen Auswirkungen von Aluminium, Beryllium, Cadmium, Blei, Quecksilber und Nickel schützt.

Wir wissen auch, dass niedrige Magnesiumwerte im Gehirn zur Ablagerung von Schwermetallen beitragen, die Parkinson und Alzheimer einführen. Es scheint, dass die Metalle mit Magnesium um den Zugang zu Gehirnzellen konkurrieren. Mit einem niedrigen Magnesiumgehalt erhalten die anderen schädlichen Metalle leichteren Zugang.

"Auch im Dünndarm gibt es Konkurrenz um die Mineralstoffaufnahme. Wenn genügend Magnesium vorhanden ist, wird Aluminium nicht absorbiert."

Magnesiummangel bei Karies und Osteoporose

Sie können jeden - Ihren Nachbarn oder sogar Ihren Zahnarzt oder Arzt - fragen, was es braucht, um Knochen und Zähne stark und gesund zu erhalten, und Sie werden wahrscheinlich die folgende Antwort hören:"Viel Kalzium". Knochen und Zähne benötigen zwar Calcium - ebenso wie Phosphor und Magnesium, aber ohne ausreichende Menge davon wird Calcium in diesen Hartgeweben nicht verarbeitet, und die Strukturen sind nicht optimal. Wenn Sie Ihr System mit übermäßigem Kalzium aufladen,"schreibt William Quesnell, in" Minerals: the Essential Link to Health "," schließen Sie die Fähigkeit von Magnesium, Thyrocalcitonin zu aktivieren, ein Hormon, das Kalzium an Ihre Knochen unter normalen Bedingungen senden würde. Anstatt dem Körper Vorteile zu verschaffen, wird es tatsächlich falsch platziert und verursacht Probleme im Weichgewebe, wie z. B. bei den bereits erwähnten Arten.

In der Tat haben zahlreiche Studien gezeigt, dass Magnesium, nicht Calcium (und schon gar nicht Fluorid), das ist, dass glasartiger Zahnschmelz, der resistent gegen Verderb ist und starke, belastbare Knochen bildet. Unabhängig von der Menge an Kalzium, die Sie zu sich nehmen, können Ihre Zähne nur dann einen harten Zahnschmelz bilden, wenn Magnesium in ausreichender Menge zur Verfügung steht.

Laut J. I. Rodale, in "Magnesium: der Nährstoff, der Ihr Leben verändern könnte", wurde jahrelang angenommen, dass hohe Kalzium- und Phosphorzufuhr den Zerfall verlangsamt, indem sie den Schmelz stärkt. Neuere Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass eine Erhöhung dieser beiden Elemente nutzlos ist, wenn wir nicht gleichzeitig unsere Magnesiumzufuhr erhöhen.

Es wird sogar darauf hingewiesen, dass sich Zahnstrukturen unter der Oberfläche auflösen können, wenn zusätzliche Mengen an Kalzium und Phosphor in unterschiedlichen Anteilen über den Zahnschmelz verteilt werden. Magnesiumarme Milch, reich an den beiden anderen Elementen, stört also nicht nur den Magnesium-Stoffwechsel, sondern hemmt auch die Mineralien, die für die Verhinderung des Verderbs verantwortlich sind.

Um Deaf Smith County, Texas-USA, und die sehr berühmten Bewohner zu zitieren, deren Zähne sich weigern, dem Verderb zu erliegen, zitiert Rodale die Beobachtungen von Dr. Lewis Barnett, veröffentlicht in einer Zeitung für die Texas Medical Association in Dallas, 1952. Dr. Barnett, ein orthopädischer Chirurg, reagierte auf die geringe Inzidenz von Karies und die rasche Heilung von Knochenbrüchen bei diesen Menschen und gab folgende Erklärung ab:"Lokales Wasser und Lebensmittel haben einen sehr hohen Magnesium- und Jodgehalt, und vor kurzem haben wir bewiesen, dass alle Spurenelemente, die als wesentlich bekannt sind, im Wasser und in den Kulturen, die in diesem Gebiet angebaut werden, vorhanden sind.

Dr. Barnett hatte auch festgestellt, dass der Magnesiumgehalt der Knochen der durchschnittlichen Bewohner des Deaf Smith County bis zu fünfmal höher war als der eines Bewohners in Dallas, während die Kalzium- und Phosphorkonzentrationen in beiden Gruppen ähnlich waren. Seine Beobachtungen führten ihn zu der Feststellung, dass "einer der wichtigsten Aspekte der Krankheit Osteoporose fast vollständig übersehen wurde. Dieser Aspekt ist die Rolle des Magnesiums.

Rodale betont die Tatsache, dass Dr. Barnett dem hohen Magnesiumgehalt des lokalen Wassers für diese gesundheitlichen Vorteile einen hohen Stellenwert einräumte und beobachtete viele Signale einer überlegenen Knochenentwicklung unter den Menschen in der Region.

Dr. Barnett sagte, dass Menschen in älteren Jahren oft Frakturen im oberen Teil des Oberschenkelknochens haben, die an vielen Stellen nur sehr schwer zu heilen sind. Er bemerkte jedoch, dass dieser Bruch selten in Deaf Smith County auftritt, während er regelmäßig in Dallas County, Texas, auftrat, wo er auch praktizierte. Wenn ein Bruch tatsächlich bei Deaf Smith auftrat, war es einfach und schnell zu heilen, selbst bei Menschen im Alter zwischen achtzig und hundert Jahren. Im Gegensatz dazu waren die Frakturen in Dallas regelmäßig und sehr schwer zu heilen, wenn nicht gar unmöglich.

Vor mehr als fünfzig Jahren testete Dr. Barnett die Magnesiumwerte von fünftausend Menschen und entdeckte, dass sechzig Prozent von ihnen einen Mangel hatten. Berücksichtigt man alle gegenwärtigen negativen Umstände, die zu diesem Defizit beitragen, so hat sich das Defizit in der heutigen Bevölkerung sicherlich noch verschärft.....

Was ist der Unterschied zwischen leichtem und schwerem Magnesiummangel?

Es ist bekannt, dass niedrige Magnesiumwerte im klinischen Umfeld nur schwer zu erkennen sind. Es ist sogar so schlimm, dass manchmal Magnesiummangel selbst als "asymptomatisch" oder "keine externen Signale" bezeichnet wird.

Bei der Verwendung dieser Begriffe betonen die Forscher, dass sich die Bedingungen oft verschlechtern, bevor klinische offene Signale vorliegen - letztendlich als Warnung an die Angehörigen der Gesundheitsberufe, auf Anzeichen von Magnesiummangel zu achten.

Die Frage ist also nicht "Wie kann man ein leichtes Defizit von einem schweren Defizit unterscheiden?"Wie können wir aufgrund der Schwierigkeit, einen chronisch niedrigen Magnesiumspiegel zu erkennen, verhindern, dass es zu ernsthaften Symptomen und chronischen Erkrankungen kommt?

Die Überwachung des Magnesiumspiegels bei den Risikopersonen scheint eine Lösung zu sein, aber der am häufigsten verwendete Magnesiumtest, das Blutserum Magnesium, gilt als ungenau, wenn es darum geht, einen marginalen Magnesiummangel eindeutig zu identifizieren.

Dr. Ronald Elin vom Department of Pathology and Laboratory Medicine, University of Louisville, macht dies deutlich:

"Die Definition des Magnesiummangels erscheint einfach, wird aber durch das Fehlen verfügbarer klinischer Studien zur Beurteilung des Magnesiumspiegels erschwert. Im Idealfall definieren wir Magnesiummangel als eine Verringerung des Gesamtmagnesiumgehalts im Körper. Es sollten Tests zur Verfügung stehen, um festzustellen, welche Gewebe mangelhaft sind und wie der Zustand des Magnesiums in diesen Geweben ist. Leider ist diese Definition mit der heutigen Technik nicht kompatibel.

Angesichts der Tatsache, dass subklinische Magnesiumdefizite das Calcium-Ungleichgewicht erhöhen, die Verkalkung der Blutgefäße verschlimmern und möglicherweise zu Typ-2-Diabetes führen können, stellte die Weltgesundheitsorganisation 2009 die Frage nach verbesserten und wissenschaftlicheren Methoden zur Ermittlung des täglichen Magnesiumbedarfs und nach genaueren und leichter zugänglichen Methoden zur Beurteilung des Magnesiummangels.

Die vielen Folgen, Krankheiten und Störungen des Magnesiummangels

Quelle: Primal Body, Primal Mind, von Nora Gedgaudas.

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